Shagel Butt hat beim GTD abgeliefert, und das gleich drei Mal in Folge. Das allein ist schon lobenswert genug, doch wir vom wodstore wollen uns nicht mit einem einfachen Glückwunsch zufrieden geben. Uns ist es wichtig, dass du genug Hintergrundwissen und Infos rund um unsere Athlet*innen bekommst, damit du selbst etwas davon mitnehmen kannst. Aus genau diesem Grund haben wir uns mit Valentin Horstmann, Coach beim berühmt berüchtigten „ThePace-Programming“ kurzgeschlossen, um ein paar Insights zu erhaschen, wie die Arbeit mit Shagel läuft und wie ThePace Sportler und Sportlerinnen dabei unterstützt, wettkampfready zu werden.
1. Evolution der Stärke:
Shagel stand vor Herausforderungen, die er durch exzellente Teamarbeit erfolgreich gemeistert hat. Das Geheimnis seines Erfolgs liegt darin, Schwächen zu identifizieren und gezielt anzugehen. Konditionell und gymnastisch hat Shagel deutliche Fortschritte gemacht, insbesondere in den Bereichen Muscle-Ups und olympisches Gewichtheben. Ich als Coach habe mit ihm stark darauf gesetzt, seine Schwächen zu kanalisieren und dementsprechen das loszuwerden, was ihn eventuell noch von einem Platz auf dem Treppchen abgehalten hätte.
2. Belastungssteuerung und Entspannung:
Ein weiterer Schlüssel zum Triumph war die richtige Balance zwischen Belastung und Entspannung. Die Entscheidung, wann intensiv zu trainieren und wann eine Auszeit notwendig ist, fällt bei Shagel meistens auf Belastung, und wenn die Frage nach wie viel Belastung aufkommt, dann ist die Antwort immer „Ein bisschen was geht noch“. Wir mussten also alles daran setzen Shagel beizubringen, wann genug ist und wann gute Vorbereitung zu Stress für den Körper umkippen kann. Es ging nicht nur um physisches Training, sondern auch darum, die Ruhe aus dem Training in den Wettkampf zu übertragen. Der Austausch zwischen Shagel und seinem Trainer spielte hier eine entscheidende Rolle.
3. Erfolgreiche Strategien:
Die Herausforderungen bei Wettbewerben sind vielfältig, von starker Konkurrenz bis zu unvorhersehbaren Faktoren wie Jetlag und Ernährungs- oder Schlafproblemen. Shagel ist zum Glück insofern routiniert, als dass er durch seine jahrelange Erfahrung auf Competitions keine „Neulingsnervosität“ mehr hat. Er hat bewährte Strategien entwickelt und sich sorgfältig vorbereitet, was zu einer beeindruckenden 3-zu-0-Bilanz beim French Throwdown, den Madrid Championships und dem German Throwdown führte. Die Erfahrungen in verschiedenen Wettbewerbskonstellationen, angefangen bei Games-Athleten bis hin zu Underdogs, zeigen die Vielseitigkeit und Stärke von Shagel. Er darf nicht unterschätzt werden, nur weil er schon lang dabei ist.
4. Blick auf die Zukunft:
Was erwartet Shagel beim Woodapalooza? Die Konkurrenz ist stark, aber Shagel ist bestens vorbereitet. Die Erfolge in europäischen Wettbewerben gegen unterschiedlichste Konkurrenz haben gezeigt, dass Shagel nicht nur mithalten kann, sondern sich auch gegen die Besten durchsetzen kann. Die Hoffnung auf eine Medaille ist keineswegs unbegründet, Coach Valentin meint sogar: „Mein Ziel ist ganz klar Edelmetall“!
5. Die Rolle des wodstores:
Als Teil von Shagels Unterstützungsteam freut wir vom wodstore über die beeindruckende Bilanz von Coach, Familie und Athlet. Shagel ist schon von Beginn an Teil unseres Athletenteams und spätestens seit dem Wechsel des Programmings wird klar, dass noch einiges im Tank steckt, was die nächsten Jahre Fitness für den alten Mann spannend machen könnte.
Fazit:
Shagels Weg zum Triple beim GTD ist mehr als nur eine Abfolge von Wettkampferfolgen. Es ist eine Geschichte von Entschlossenheit, Teamarbeit und ständiger Weiterentwicklung. Die Gemeinschaft von Sportler*innen kann sich von Shagels Erfahrungen inspirieren lassen, sowohl auf als auch abseits der Wettkampfplattform. Gleichzeitig gilt, dass ThePace als Konzept offensichtlich funktioniert. Aus diesem Grund werden wir nicht müde zu betonen, dass Programmings nicht nur etwas für Wettkampfathleten wie Shagel sind, sondern auch für ganz reguläre Alltagssportler. ThePace hat freie Plätze und wenn ihr sagt dass ihr vom wodstore kommt, wird die erste Woche mit Sicherheit nicht ganz so schlimm wie sonst!